来ていただいたみなさまに、癒しと元気をチャージしたい😊
ひだまりです😊
先日、LOUVREDO 本社にて、病気は脳がつくっていた 著者である田中一先生の勉強会に行かせていただきました😊
急な案内だったのに、行けてラッキー😆✨
度々お聞きしている先生の講義なのに、その度にまだまだ実践できていないので、反省しきりです…😅
ご来店の、お客さまにはお伝えする機会もありますが、たくさんの方に先生の考え方を知っていただけたら、と思います😊
田中一先生の講義より
健康長寿のために大切なことは
「動物的に行動すること」
そもそも人間である前に動物であるということ。
動物的に
身体の声に耳を傾ける…
疲れたら体力の回復のために寝る
お腹が空いたら食べる
当たり前のことなのに、案外難しい😅
別にお腹空いてないのに、口寂しくて食べていませんか❓
最近無理が続いているな…
って思っても、あと少し！って、頑張りすぎていませんか❓
体内電池🔋をイメージ…
寝ることで体力が回復するだけの余力を残しておくこと
スマホに例えると、充電の残りが赤くなってしまったら、
ゼロになってしまったら、
フル充電に時間がかかりませんか❓
もしかしたら一晩では足りないかもしれませんね❓
フル充電🔋の時には、ちょっと無理がきくかもしれませんが
充電が少ないと、
パフォーマンス落ちませんか❓
集中力が無くなって、ミスが増えませんか❓
イライラしてしまいませんか❓
ジャンキーなもの食べたくなっちゃいませんか❓
疲れた時に閉店ガラガラする！
という正常な判断が出来る、ということが、
動物的に行動するということ😊
簡単だけど実践するのはちょっと難しい😅
でも、
動物的に行動するということ、
体内電池🔋のこと、
ちょっと頭の片隅に置いておいてくださいね😊
寝るだけでは回復出来ないあなたのお手伝いいたします😊
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